다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만성 변비..해결책은 없을까요 ㅠ_ㅠ
봄꽃냥
- 2016.11.14 15:02
- 315
- 5
잘 먹어도 가뜩이나 화장실 거의 안가는데 다이어트한다고 소식하면 더더욱 안가게됩니다.
참는게 아니고 안마려워요!! 가스만 차고, 배만 나오고, 분명 더부룩한데 배는 고프고...
남들이 좋다는거 다 먹어봐도 저는 효과가 없는 것 같아요.
가끔 손연재가 광고하는 변비약 먹는데 이제 이것도 내성이 생기는 것 같고요...
시원하게 화장실 가는게 꿈일정도에요.ㅠ_ㅠ
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물많이드세요.. 운동하시구용ㅎ
다이어트전 남자만큼 많이먹고 물 진짜안마시고 운동 별로 안햇을때는 진짜 변비심하더니
다이어트하면서 물 2~3리터 마시고 운동하고 하니까, 먹는양이 줄었는데도 매일 또는 2일에 한번씩 잘 되더라구요.. 야채챙겨드셔도 도움될거구요ㅎ
만들어 드셔보세요. 효과 좋아요.
http://m.blog.naver.com/athena520/220858611498
물섭취가 부족한게 아닐까요?
비밀 댓글 입니다.
저도 그랬었어요!! 하루 1시간씩 걸으니까 괜찮아지던데요! 아침에 고구마한개 방울토마토 열개 먹었어요 !