다이어트 일기
11월 14일 (음식 1067kcal) 오늘따라뭐가이리땡기는지
지민이 !
- 2016.11.14 16:31
- 129
- 2
오늘따라왜이리배고프고뭐가이리땡기는지
먹고싶은걸참는다는게짜증도엄청나고ㅠ
시작한지두달째다되가는데
이런날은처음인듯 ㅠ
지금도모든일에짜증나고피곤하고
식단이포만감이적은데 뭘어찌바꿔볼지고민
- 음식
- 운동
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성공
(983)
아침식사 : 189kcal (17.71%)
이틀동안또열심히하고 !!
수요일전까지 58만들기
58됐을때인바디체크 !!
라면먹고시프당 힝
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1/4회분, 30g) | 44kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
점심식사 : 336kcal (31.49%)
왜이리배가고픈것인가
왜못참는건가 !!
참아라이 !
주말에마이뭇다이 ㅠ
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추찜 (1/4인분, 17g) | 4kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g) | 9kcal |
오후 간식 : 136kcal (12.75%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [허쉬] 허쉬스페셜다크펄 (1/4포장, 9g) | 36kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [매일] 바이오거트 퓨어 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 406kcal (38.05%)
너무배고픈데먹을께없어서 편의점김밥먹음
| [youus] 매콤찜닭&제육볶음김밥 (1회,224g) | 313kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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☆불꽃다욧☆ ㅠㅠ 폭주하고싶은데참는다고힘들었네요 아자아자 !! 낼또불꽃다욧 ㅋㅋ출바알
ㅋㅋㅋ저도 월요일이라 더 힘들었어요!
주말에 워낙 잘 묵어서 더 힘든 월요일
끝까지 정신줄 잘 잡아봅쉬닷!파이팅🔥