다이어트 일기
11월 14일 (음식 1059kcal, 운동 210kcal)
0파슬0
- 2016.11.14 18:41
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1059/ 1127
210/ 188
성공
(90)
점심식사 : 413kcal (39.00%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 81kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 40g) | 140kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.94%)
| 블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 10kcal |
저녁식사 : 636kcal (60.06%)
| 호밀빵 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 사과 (1회분, 170g) | 88kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 152kcal |
운동 : 210kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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