자유게시판
안녕하세요 ^^
rudia1995
- 2015.12.17 02:16
- 167
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안녕하세요 다신으로 다이어트 시작하는 21살 여대생입니다!
ㅠㅠ 남친은 군대가서 잘 뺐는데 저는 오히려 쪄버려서.... 독하게 빼려고 맘먹었어요
식이조절은 정말 보조제나 약에 의존하기 싫은데
인터넷검색으론 광고가 아주 넘쳐나네요 :(
운동은 1시간 걷기 or 달리기 할거고,
숀리의 3분운동과 스트레칭, 커브스로 계획했어요ㅎㅎ
식단은..ㅠㅠ지금 방학이라 두 끼 +간식하려는데요
첫끼는 채소와 단백질 위주로 맘껏 먹고,
간식은 과일이나 계란으로 먹고,
저녁은 가족다같이 먹어야해서 일반식으로 먹되
양을 줄여보려해요ㅎㅎ
세상에 전 제가 60대가 넘어갈지 몰랐습니다..ㅎ
이제 글 올렸으니 정말 맘먹고 해야겟어요!
화이티이이잉 ^ㅡ^
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