다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동만해서 그런가..168/70→60
지니얀
- 2016.11.14 22:26
- 290
- 2
제가 168 70☞60까지 뺏습니다
오로지 실내자전거로만 햇고요
다른운동은 전혀하지않았습니다
다름이아니라 이상하게도 몸은 그대로고 오히려 살이쳐지는것같습니다 그렇다고해서 10키로를 한번에 뺀것도 아니고 시간이 좀걸렷습니다
왜그럴까요.....
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근력 중요하지요ㅎㅎㅎㅎ
처진살도 방지해주고 몸 라인도 변화생기고요ㅎ
사람들이 근력근력 하는 이유가 탄력때문입니다. 유산소는.체지방을 빨리빼주는동시에 피부가 그.속도를 따라가지 못해요. 주름도 잘생기고 탄력도 없어지는걸 근력을 키워 더 탄력있고 같은열량을 먹어도 살이 덜찌는.몸매로 바꿔줍니다. 유산소+근력+스트레칭이.세트라고 생각하시고 운동하세요 유산소만 하시면 나중에 날씬한 노인피부됩니다..