다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10키로를 뻿는데 티가안나요
지니얀
- 2016.11.14 22:34
- 324
- 6
168 70나갓엇는데 60까지 감량을햇습니다
하지만 티가 나질않더라고요 단기간감량도 아닌데;;;
제가 운동을 실내자전거만 타는데 그래서 그런가오?
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원래 체중보다 슬림해 보였던 분들은 살을 빼도 표가 훅~ 나지 않더군요. 탄탄해서 그런듯. 완전 물렁살인분들은 3키로만 빼도 엄청 차이나구요. 아마 단단하셔서 그랬을것 같아요.
마자요 체지방이빠지고근력이늘어야눈바디가달라져요 ~ 인바디체크해보세요 ㅎ
가족이외 다른분들은 아실꺼 같은데요^^ 그리고 키가 크셔시 60에서 5kg만 더 빠져도 15kg가 아닌 그 이상 감량한 걸로 느끼실꺼에요.
함께 화이팅해요~
근력을 병행해줫으면 5키로만 빠져도 라인땜에 티 많이 납니다~ 근력 꼭 같이하세요
이젠 근력으로 더 들어가게하고 싶은곳을 중점으로 하는거에요
자전거나 달리기가아닌
아령 (없으면 500ml생수병)
고무밴드등 도구이용 근력을 키우세요 ^^;;
네 다른운동도 해주셔야죠