비포&애프터
30일 플랭크완료
대쪽
- 2016.11.14 23:03
- 1,236
- 7
10월9일 시작 했습니다
몸무게 60.6>>>59.2 아주 조금 감량 됬습니다
몸수치는 처음에 재지를 않아서 차이를 모르겠네요
사진으로 볼때도 워낙 지방이 있는 몸이라
차이는 모르겠지만(위에사진이 처음 도전할때) 다신 덕분에 꾸준히 할 수 있었다는거에 만족합니다
한번에 다하지는 못하고 2분씩, 2분30초씩 나눠서 도전했습니다
다음에 도전할것도 찾아봐야겠네요^^
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니나무 감사해요 나이 45에 애써보려구요^^
같이 화이팅해요!!
아니 멋져요 오타 ㅠ
맛져요
웰슈 ㅎㅎ 위로에 말씀 감사합니다. 꼭 근육비슷한거라도 만들어서 다시 올릴께요^^
우와 대단하세요 확실히 배에 근육이잡힌듯한..?고생하셧어요 🙋🙋
푸딩82 감사하니다. 꾸벅^^
30일간 했다는것에 박수를 대단하십니다