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다이어트 일기

11월 14일 (음식 1274kcal, 운동 811kcal)

다신등급

도도한하리보

 2 1 1
  • 2016.11.15 01:30
  • 166
  • 0

  • 음식
  • 운동

1274/ 2397

811.26/ 399

성공
(1536)

점심식사 : 604kcal (47.41%)

12:50pm

카레라이스 (1인분, 400g) 544kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19g) 60kcal

오후 간식 : 670kcal (52.59%)

햄달걀토스트 (1/2인분, 109g) 186kcal
닭강정 (1인분, 100g) 283kcal
카스테라 (1개, 60g) 201kcal

운동 : 811kcal

빠르게걷기 (40분) 222kcal
핫요가 (60분) 198kcal
싯업 (100회) 70kcal
레그레이즈 (58회) 27kcal
크런치 (150회) 36kcal
플랭크 (180초) 18kcal
필라테스 (50분) 240kcal
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2016.11.15 조회수 : 62
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