다이어트 일기
11월 14일 (음식 1786kcal, 운동 120kcal)
도땡이
- 2016.11.15 06:31
- 173
- 0
- 음식
- 운동
1786/ 1852
120/ 309
실패
(123)
아침식사 : 220kcal (12.32%)
| 배 (1회분, 380g) | 220kcal |
점심식사 : 1,097kcal (61.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오리 훈제 슬라이스 (1팩, 150g) | 395kcal |
| 파김치 (1소접시, 115g) | 138kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 35g) | 25kcal |
| 짬뽕라면 (1/2대접, 164g) | 295kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 22g) | 11kcal |
| 후레쉬애플 (1회분, 200g) | 70kcal |
| 네스카페 클래식 (1회분, 2g) | 8kcal |
오후 간식 : 136kcal (7.61%)
| 귤 (5개, 350g) | 136kcal |
저녁식사 : 333kcal (18.65%)
| 사과 (1회분, 190g) | 98kcal |
| 쌀밥 (0공기, 10g) | 14kcal |
| 천안당 호도과자 (0회분, 140g) | 201kcal |
| DALANDAN (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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