다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 어떤 방식으로 재나요?
꼬리별☆
- 2016.11.15 11:26
- 165
- 3
전 좀 더 자극받고 싶어서 그냥 옷 입고 저녁 시간대에 쟀는데요
다른 분들처럼 아침 공복에 속옷만 입고 재는 게 더 객관적으로
저를 돌아보는데 도움이 될까요?
..음 글을 적다보니 확실히 답정너같군요 허허
추가로 목표 몸무게라는건 다 벗은 '///' 상태에서의
몸무게를 의미하는 건가요 ㅎ.ㅎ 홈트레이닝 하니 인바디 잴
일이 없어서 더 헷갈리네용 허허허허 ㅠㅠ 이래서 입문D인가봄ㅠㅠ
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몸무게 측정할때 다른건 몰라도 비슷한 옷/시간만 지키면 될것 같아요! (저희 트레이너님이 말해주신 팁입니다.)
그리고 일주일 또는 2주에 한번씩 전신 사진도 찍으면 좋아요~ 물론 정확한 다이어트를 위해서는 인바디가 좋지만 그게 힘들면 그냥 팔둘레/허벅지둘레/허리둘레 정도만 기록해놓고 before/after로 보시면 좋을것 같아요!
감사합니다!!!!
아침 공복 체중을 측정하시는게 좋습니다.