탄수화물 줄이기
몰ㅎ
현미 흑미 귀리 병아리콩 율무 현미찹싸로만밥 하루 한끼에다 햄프씨드 카카오뉩스 구기자차 시나몬차 코코넛오일 섭취 무지 노력 끝에 6.5킬로 뺌 아직 한참 멀었다 더 많이 노력하자
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