자유게시판
정체기와의 싸움..
미미아리
- 2016.11.15 17:08
- 238
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59킬로에서 야식 밀가루 간식등 끊고.
식단조절만으로 일주일만에
4킬로 감량했어요~계속 쭉쭉 잘빠질 줄 알았는데..
한달반이 넘게 계속 제자리 ㅜ보통 이럴때 많이 포기하게
되는것 같아요. 저도 예전에 그랬고.
끈기를 가지고 계속 식단조절하고..
폭식하지 않도록 주의하고 비타민잘 챙겨먹었는데..
이번주부터 조금씩 떨어지기 시작하더니
오늘 53킬로로 드디어 내려갔네요..ㅜ
전 바쁘단 핑계로 운동은 거의못했어요..
이제부턴 운동도 조금씩 병행하려고 준비중이에요.
계속 다른패턴으로 변화가 필요할듯..
다이어트는 인내와 나와의 싸움인것 같아요.
몸무게가 줄지않더라도 숫자에 연연하지 않는게
좋을 것 같구여.
함께 계속 노력해봐요!!다이어트 꼭 성공하시길..
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저두 지금 3주째 정체기요ㅠㅠ
삐칠꺼같어요ㅎㅎ
맞아요^^ 저도 한 3주 넘게 정체기 같은데 몸바디가 달라져요 근육량도 늘고 ^^ 요가랑 필라테스 하면서 매일 거울보는데 ~ 정말 조금이지만 달라지는거같아요!! 숫자에 연연하지 않고 건강하게 길게 쭈~~~~욱 모두 화이팅 해용~^^