힘들더라도 조금씩 활동량을 늘려봐야겠네요. 다들 조언 감사드려요~^^

정체기가 길면 요요도 안 온다고 하네요.
체중감량속도에 스트레스 받지 않으시면 지금대로 유지하셔도 늦게 빠져서 그렇지 빠지긴 해요. 아니면 운동유지 식단을 800으로 낮추거나 식단유지 운동450정도로 늘이시면 정체기가 줄어들지 않을까해요^^

꾸준히만 하면 언젠가는 내려간다는 말이 맞는거 같아요. 저는 정체기 3달 왔었어요. ㅠㅠ 정말 힘든시기였죠. 남들은 몇주 정체기라는데.... 3달이후에는 2주만에 2키로 빠지더라구요. 힘내세요 ^^

꾸준히 하면 더디지만 줄더라구요 저는 운동 종류를 쉽게 한두가지 늘리고 걷기운동 더 길게 하고 활동량 늘리니깐 ~ 매달 2-3키로는 꾸준하더라구요 ^^ 보기에는 운동량이 좀 적어 보이기는해요 ~

멈출듯 싶은데요. 식단이든 운동이든 원하는 목표체중까지는 조절해주고 유지기되면 유지해얄듯요.
그래서 다들 1~2키로 요요는 감안해서 목표체중보다 1~2키로 더 빼는것 같아요.