다이어트 일기
11월 15일 (음식 193kcal, 운동 683kcal)
이제요요는그만
- 2016.11.15 19:26
- 57
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오늘부터 야간근무라 오늘먹은저녁은 내일아침으로 기록해야겠네요~^^
- 음식
- 운동
193/ 1330
683/ 221
성공
(1599)
점심식사 : 193kcal (100.00%)
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
운동 : 683kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 줄넘기 (4305회) | 403kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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