배고프다고 하나 먹기시작하면 그게 야식먹는습관이 되어서 ㅠㅠ 자기전에 저절로 배고파지더라구요 .. 이젠 그 꼬르륵소리 듣는걸 즐기면서 자고있긴하지만 너무 배고프면 사실 잠도 안오죠 ㅎㅎ 잠들기전에 저녁양을 좀더 늘려보시거나 아니면 그래도 배고프면 입맛떨어지라고 다크초콜렛 완전쓴거로 2조각정도 와그작 씹어드시거나 아니면 계란한개? 오이나 토마토 같은거 1개씩 드셔보세요~

자려고 누웠는데 배에서 꼬르륵 소리가 나면.. 전엔 일어나서 뭐라도 먹었지만, 이제는 체지방 빠지는 소리구나 생각합니다. 흐뭇해지면서 마음이 편해지고 그러다 보면 잠이 오더군요.

주로 어떤걸 드시나요?
다이어어트 처음 시작할때 저도 너무 배가 고프다 못해 아파서 먹은적이 있긴한데.. 오이 토마토등 이였어요.
지금은 5시에 저녁먹고 6시이후론 물만 먹어요. 참아도 못 참겠다 싶으시면 인스턴트 고열량 빼고 드셔보세요.
그래도 가장 좋은건 참고 안 먹고 자는게 최고에요^^