자유게시판
다욧을 시작한지 한달 째 정체기 극복식단 알려주세요
Gomvan
- 2015.12.17 14:42
- 261
- 2
다욧을 시작한지 한달째인데 잘 빠지다 정체기가 온것 같네요.. ㅠㅠ 혹시 고수님들에게 식단 도움을 받아볼까 합니다.. 1-2주 단위 식단이면 좋겠습니다.. 부탁드려용
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박보람식단!
|12.17 14:50
저 할려고 인터넷보면서 식단같은거 많이 적어놨어요 여기서 골라서 하세요
1줄에 적힌거 한끼로 드심되요
-닭가슴살 단호박 계란 토마토
-바나나 닭가슴살 양상추 플레인
-바나나 달걀2개 두유
-어린잎샐러드 유자소스 계란1개 토마토반개 닭가슴살50g
-어린잎두부반모샐러드 사과 반쪽 고구마반쪽
-단호박100g 브로커리 바나나1개