아침형인간이되기위한 아침운동!
오늘은 스트레칭!
꿀꿀대마왕
- 2016.11.16 07:00
- 97
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오늘은...
근육이 비명을 지르는 관계로 스트레칭만 20분!!
오전 5시 45분 스트레칭 시작
힙 플렉서 스트레칭 1회차
하체 집중 스트레칭 1회차
기상 후 스트레칭 1회차
15분 51초
기타 스트레칭 5분
오전 6시 5분 스트레칭 완료
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오늘만잘하자 아뇨..ㅠㅠ 어제 아침에 달리기30분했다고 근육이뭉쳤네요
저녁에 근력운동 빡시게 하시나봐요bbb