다이어트 일기
5일 (음식 2208kcal, 운동 456kcal)
령스
- 2016.11.16 07:30
- 58
- 0
5일째
ㅜㅜ 아우 이놈의 식탐
저녁도 고기로 이빠시 먹었는데
배가 부른데도 입이 쉬질 못하니
5일째 망했네
아무리 운동해도 먹은걸 다소비하는건 한계가 있어
식단 조절만이 답이여
아자아자 다시 시작하는거야!!!!!!
- 음식
- 운동
2208/ 1613
456/ 269
실패
(408)
아침식사 : 334kcal (15.13%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
점심식사 : 321kcal (14.54%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
오후 간식 : 653kcal (29.57%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 유부초밥 (3개, 150g) | 270kcal |
| 레드와인 (1작은컵,100ml) | 84kcal |
| 카나페 (0.5회분,98g) | 284kcal |
저녁식사 : 900kcal (40.76%)
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 떡갈비 (1소접시,170g) | 354kcal |
| 돼지고기수육 (0.5인분,254.5g) | 459kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 유도 (30분) | 300kcal |
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