아침형인간이되기위한 아침운동!
아침운동 3일차 성공!
오늘만잘하자
- 2016.11.16 09:40
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7시 30분 기상
복근운동 4분 30초
스트레칭 5분
8시 30분 출발
빠른걸음 30분
보통걸음 20분
계단오르기 11층
강하나 하체스트레칭
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