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근육 증량과 체지방 감소

근육량 늘리기 정말 힘드네요ㅠㅠ

다신등급

에이미90
  • 2016.11.16 11:54
  • 217
  • 3

먹는것만 조절하는것도 어려웠는데 운동까지 하려니 막막해요ㅠㅠ 다같이 힘내요!

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  • 초보
    Kay0227 2016.11.25 10:22

    맞아요ㅠㅠ 운동하고나면 더 배고프기도하고ㅠㅠ

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  • 초보
    아름답게나이먹기 2016.11.17 21:58

    단백질보충제 어떨까요? 고민중인데

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.16 13:58

    근육은 정말 잘 빠지고 정말 안늘어나죠
    반대로 체지방 이놈은 왜이리 잘늘어나고 안빠지는건지 ㅋㅋㅋㅋ 😧

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