다이어트 식단
식판을 다시 꺼내자~!!
비키니마미
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- 2016.11.16 12:47
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오랫만에 글을 쓰네요...^^;;
한달동안 운동도 접고 운둔생활하고...신장에 이상이생겨
항생제복용후 부작용으로 부종과 체중증가로 고생하고있는
비키니마미랍니다..ㅠㅠ
이대로는 안될것같아 서랍속에 넣어둔 식판을 다시 꺼냈어요~^^
아침은 곡물쉐이크, 점심은 현미밥과일반식, 저녁은
단백질쉐이크로 식단을짜고 한달다욧 시작합니다~!!😎
1일차 점심은
현미잡곡밥 140g
항정살 100g
버섯, 김치, 파래무침, 땡초한개, 쌈장조금
맛있게먹고 병원진료날이라 나가봐야겠어요~^^
울님들도 맛점하시고 행복한하루 되세요!!~😄😄
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☆불꽃다욧☆ 네~^^ 건강도 빨리되찾고 몸도 빨리되찾는 그날까지~같이 화이팅해요^^
불꽃님도 행복한하루 보내세요~♡
비키니마미 ㅋㅋㅋㅋ건강 아직 안좋으신거 같은데 조심하시구요!저도 열심히 할게욤~
오늘 하루도 행복하게~~힘내세용😆
☆불꽃다욧☆ ㅎㅎㅎ 불꽃님이 반갑게 맞아주시니 힘이나는걸요? 감사합니다~^^
지켜보신다니 더 열심히해야겟어요~ㅋㅋ
와웃!비키니마미님~기다렸어욤^^ㅋ
그동안 아프셨구나!얼릉 쾌차하세욧!
한달다욧 지켜볼게요ㅋㅋㅋ
병원 조심히 다녀오세욤~♡