다이어트 일기
11월 16일 (음식 879kcal, 운동 636kcal)
비키니44
- 2016.11.16 19:25
- 68
- 0
오늘은 단백질식단으로 영양보충 만빵~^^
- 음식
- 운동
879/ 800
636/ 279
성공
(278)
아침식사 : 174kcal (19.80%)
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
점심식사 : 130kcal (14.79%)
| 망개떡 (2개, 60g) | 130kcal |
저녁식사 : 575kcal (65.42%)
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분, 100g) | 146kcal |
| 부채살 (1회분,100g) | 272kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 85g) | 78kcal |
운동 : 636kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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