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다이어트 고민&질문

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오늘 인바디..

다신등급

이부작
  • 2016.11.16 21:40
  • 106
  • 2

어제부터 살빼기로 시작했거든요..그래서 마음먹고 오늘 인바디를 하러갔는데 근육량이 52.6% 체지방률이 40%넘게나왔었어요...! 상담해주시는분이 유산소운동을 하라고하셨는데 무슨 운동이있을까요? ㅠㅠ..그리고 음식 식단은 어찌해야할까요...?

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  • 초보
    씨가 2016.11.16 21:43

    생활속 노동이나 이동간 걷기와 계단오르기

    답글
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  • 초보
    gjwndms22 2016.11.16 21:42

    달리기 빨리걷기가 대표적이죠 ㅎ

    답글
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