다이어트 일기
11월 16일 (음식 1152kcal, 운동 150kcal)
미사모
- 2016.11.16 22:21
- 220
- 0
맵고 자극적인 거 끊어야지 🙅🏻
- 음식
- 운동
1152/ 1066
150/ 177
실패
(113)
아침식사 : 260kcal (22.57%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 200g) | 133kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 533kcal (46.27%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 굴비구이 (1토막, 20g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.34%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 309kcal (26.82%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| 순대 (1접시, 100g) | 158kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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