다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 하는거 어떤가요?ㅎ
요맘떼
- 2014.09.02 21:07
- 218
- 7
줄넘기 오늘은 비가와서 못하지만 ㅠㅠㅜ 하루한시간 하고있어요!!꾸준히 하고있구 학생인데 살빠지구 키도 조금 클까요?
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줄넘기가 진짜 최고인거샅아용
무릎에안좋다던데ㅜ아스팔트는피하세요ㅡ
오!! 좋은방법이네요
줄넘기가 고급운동이라 상당히힘들어요 운동제대로되죠 성장기에 무릎다치시면 위험하니
푹신한 농구장이나 흙에서하시는게좋아요 그리고비오실땐 주방에있는 발메트(시트?)그거깔구 생수통이나 테니스공 두개잡으시고 제자리뛰면서 줄넘기하세욥
줄넘기하기전후로 다리스트레칭해주세요~
저도식이요법이랑 줄넘기하면서 5kg빠졌어요~
줄넘기하면다리알통생기지않나요?제다리가한알통하거든요!
그럼요