에쓰곰순 농약한모금 좋은 정보 주셔셔 감사합니다:)

도시락 싸가실 여유가 없으시면 사과나 바나나 한 개라도 챙겨가보세요~

아니면 도시락을 싸가는건 어떤가요?? 급식전에 포만감 높은 달걀이나 우유 한 잔이나 고구마를 먹으면 급식조절되지 않을까요?ㅎㅎ

점심은 과식만 하지 않는다면 괜찮을듯 합니다. 하지만 앉아서 하시는일이 많다면 앉는자세를 살짝 불안하게 앉아보세요.
허리를 세우고 의자 끝부분에 앉는다 생각하시고 등받이에 등대는거 금물.

떼지네 유용한 팁 감사합니다~~ :)

점심30분전물500 원샷하시구요 점심은 칼로리가적은 찬위주로 드시구요 식후 커피드시지마시고 퇴근후 간단히식사나금식 하시고운동하세요 학교근무짬짬히 스트레칭해주시그요 몸이마니붙자나요ㅠ오래앉아있고오래서있고 학생들한티 티안나게 화장실서몰래몰래 ㅎㅎ화이팅하세요~