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체지빙률..

다신등급

토키토키
  • 2016.11.17 05:26
  • 261
  • 1

체지빙률..


체지방 3키로 빼려면 정상체중에서 식단.엄청조여야겠죠?
일주일에필라3유산소40분에 요가3번하거든요
.

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  • 정석
    근육형49~♡ 2016.11.17 13:49

    체지방도 문제지만 근육량이 너무 부족해요~
    (저랑 같은 인바디 체중계~^^)
    체지방 줄이시면서 근육량도 신경 쓰셔야해요~ 근력운동 해주시구요
    단백질 꼭 챙겨드세요

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고양이가 저보다 더 잘하네요

2016.11.17 조회수 : 105
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