다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당이 문제일세..
하면된다고
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- 2016.11.17 10:10
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레몬디톡스 후 건 두달 노력으로 5키로 감량중
더이상 변화는 없고
어찌해야할지
균으로 유산균만들어먹으면서
해독주스 하루 2잔
달걀 두부 고구마 감자 땅콩 볶은콩 등으로
먹고있는데
당섭취 이대로 괜찮을까요?
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하면된다고 전 몸무게가 무지많이 나가요. 77부터 시작했다고 보면됩니다ㅠㅠ 키작구요. 크로스핏과 병행해서 더 빠졓나봐요
내일은66 전 엄청 노력했는데 뭘한건가 싶내용ㅠ
제 10월 한달간 섭취한건데 아침은 무조건 과일 배부르게, 점심 저녁은 단백질과 샐러드위주로 고구마나 우유 요거트 등과 함께요. 드레싱도 10~15그램정도 먹고요. 5키로정도 뺐어요
자연식품에 들어있는 당이면 괜찮을 것 같은데요~