다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질섭취
body디자이너
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- 2016.11.17 12:21
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운동이 오후10시 정도에 마치는데 마른비만형이고 근육량이 바닥을치고있는 1인입니다ᆢ유산소위주와 요가를 하는데 끝나고 30분안에 단백질섭취를 해야할까요?
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조금은 먹어주는게 좋을것같아요~
근육량이 없으시다면...거기서 더 근육이 빠져나가면 안되니깐요^^
괜찮아사람이야 다이어터_킴 감사합시다^^
근육운동 플러스 30분안에 단백질파우더 마셔야겠어요ᆢ
추운날씨 건강한 다욧하세요~~
마른비만에 근육량이 없으시다면 유산소보단 근육운동 추천해드려요