다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민이요ㅠㅠㅠ
뀨뀨하팅
- 2016.11.17 13:11
- 98
- 2
6.5 키로정도뺐는데요더이상 안빠져요.. 거의단식하다싶히 먹어도 0.5도안빠져요..왜그럴까요 진짜군것진하나도 조금한것도안먹고 두유하나 달걀하나 토마토 한개잘라서 면개만집어먹고이게끝인데 살이안빠져요..ㅠ
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먹는걸 너무 제한하면 나중에 요요옵니다..적당히 먹으면서 운동을 하셔야해요..전 이제 2달 되어갑니다..거의 한달동안 몸무게는 안줄더라구요 그치만 사이즈가 줄더니 이달 부터 쑥쑥 빠지네요..세끼를 챙겨드시되 아침저녁은 다이어트위주 식사..저지방우유,요플레,바나나,샐러드위주 점심은 제한하지 않되 양을 반으로..이런식으로 먹으면서 운동량을 조금씩 늘리세요 안먹고뺀 살은 음식물이 들어가면 바로..뺀것보다 더 찔수있어요..건강하게 다이어트 하세요
아마도 정체기에 접어든 것이 아닌가 싶네요. 다신 칼럼에도 정체기 관련해서 유용한 정보들이 많으니 찾아보시는 게 좋을 것 같아요!