다이어트 일기
11월 17일 (음식 712kcal, 운동 980kcal)
한나❤︎
- 2016.11.17 20:52
- 82
- 0
11/17
- 음식
- 운동
712/ 1328
980/ 221
성공
(1375)
아침식사 : 165kcal (23.17%)
| [롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분, 30g) | 165kcal |
저녁식사 : 547kcal (76.83%)
| 백짬뽕 (1회분, 500g) | 500kcal |
| 크림새우 (1인분, 30g) | 47kcal |
운동 : 980kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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