다이어트 일기
11월 17일 (음식 936kcal, 운동 1545kcal)
밍밍72
- 2016.11.17 22:40
- 57
- 0
한국에 돌아와 오랜만에 삼겹살도 먹고
운동도 열심히 하고!!!!
내일은 황금기 제대로 힘내자 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
936/ 903
1545/ 150
성공
(1362)
아침식사 : 236kcal (25.21%)
| 로손 후랑빵 (2회분, 40g) | 132kcal |
| 계란 흰자 (1개, 75g) | 39kcal |
| 상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 참치캔 (0.5캔, 30g) | 63kcal |
점심식사 : 52kcal (5.56%)
기내식!! 1/3만 먹음;
| 불고기덮밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 연두부 (1인분, 20g) | 8kcal |
오후 간식 : 282kcal (30.13%)
| 타리즈 스윗포테이토 (1회분, 20g) | 151kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| 투데이 너트한줌 (2회, 24g) | 119kcal |
저녁식사 : 366kcal (39.10%)
한국와서 가족들이랑 오랜만에 삼겹살!
맛있었다 ㅋㅋㅋ 야채 많이 먹음 :)
| 삼겹살 (1인분, 100g) | 330kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
운동 : 1,545kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 레베카 1000칼로리 태우기 (11분) | 1,000kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기