자도 찌지만 안자도 쪄요
건강한 다이어트 3대규칙이 식이조절,운동,그리고 수면입니다.
날새면 더 피곤하고 무기력해지고 그럼 배고파지고 또 먹게되고..반복되구요
이미 먹은거 잠안잔다고 해서 아침먹은걸로 되지도 않아요ㅠㅠ사람들 본인이 생각하기엔 이게 아침이라 치자! 라고 생각하지만 몸은 이걸 야식으로 받아들인답니다.
고로 야식먹고 잠안자면 그게 아침이 될 가능성은 0%에요.
그냥 언넝 주무시고 아침에 운동하고 학교가셔요!

다이어터_킴 넵!!ㅠㅠ감사합니다아아 ㅠㅠ

하루먹었다고 스트레스 바지마세요 다음날 열심히 운동해주면 다 빠져용

2001mjkang 혜정님 말씀처럼 플랭크도 좋아요
그치만 학교에서 할수있는 운동은 아니니까 집에서 하실거면 플랭크하세요~

AOA 혜정 꿀좋죠~ 곰돌이 푸우도 좋아하는 꿀♡.♡

2001mjkang 파인애플식초 효능은 좋다고 잘알려져있지만 시중에 판매되는 제품엔 사실 설탕이 너무 많이 들어가있어요 직접만들어먹는게 젤 좋다고 볼수있지만 어린학생이니까 그냥 파인애플식초 사서 드셔도 좋아요 ㅋㅋ 대신 식사대용으로 먹지는 마시고 식후 한잔씩 또는 물대신 드셔주시구요
식후 운동은 스트레칭정도로만 해주세요
밥먹고 바로 운동하면 체합니다
운동하고 싶으면 적어도 1~2시간 후에 해주세여

2001mjkang 플랭크 요

AOA 혜정 괜찮아사람이야 또 식후 하면 좋은운동이뭐가있죠..?

괜찮아사람이야 AOA 혜정 혹시 파인애플식초효능 괜찮은지아세요..?

괜찮아사람이야 자는 타이밍 놓쳐서 큰일이네요 극한직업 목청꾼이 꿀따는거 보다가 잠시간을 놓쳤네요 낼아침 꿀 한숟가락 퍼먹어야겠어요