다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 사일러스 하체운동
김수리수리마수리
- 2016.11.18 01:51
- 313
- 4
평일에는 학원 다니느라 시간 없어서 하기 힘든데 주말에만 해도 효과 있을까요...? 식단조절 한다는 조건 하에요!
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운동은 최소 주3회는 해 주셔야 효과가 있어요.^^
식단으로도 살이빠지겠지만 어느정도 한계가 있을거고 요요도 싶게와요 평일에 틈새운동이라도 하시는 걸 추천드려요
근육량이 목적이라면 그걸 매일 깔짝 15분 하는 거보다 주말에 1시간 내내 하는 게 훨씬 효과 볼 거에요
그래도 아예 안하는것보단 나을거에요.^^
일주일내내 안한 것보다는 주말 2일이라도 제대로 꾸준히 해주면 몸에 도움이 된답니다.^^