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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

닭가슴살ㅡ아임닭

다신등급

지원짱1004

 1
  • 2016.11.18 10:46
  • 134
  • 8

아임닭으로 닭가슴살섭취중입니다
몸무게50
키158이구요
하루 얼마의량이 적정량인가요?

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.18 14:05

    효과본식단입니다
    야채는 약간의 대체용 식품 드셔도 좋아요

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.18 15:42

    지원짱1004 채택아직안하셨네요ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    지원짱1004 2016.11.18 14:06

    먹어봤던그맛!!감사합니다^^

    답글
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  • 지존
    끝은없다 2016.11.18 12:56

    단백질 흡수량은 사람마다 다르다고 들었어요
    넉넉히 드시는게 좋아요

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.18 11:42

    식단찾았네요 입력안되서

    답글
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  • 정석
    지원짱1004 2016.11.18 11:40

    바나나에요 먹어봤던그맛!! 검색해보니 100그람식 두번 먹으라고 되있긴하드라구요
    몸무게따라 먹는량이 다른가싶어 질문드렸어요
    식단표살펴봐야겟네용~^^

    답글
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    입력
  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.18 11:30

    다신6기생인데요 거기 가시면 식단표 있는데 100g인가??^^ 나와서 그케 먹었는데....

    답글
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  • 정석
    바나나에요 2016.11.18 11:26

    저는 닭가슴살은 대부분 매일매일 100g씩 하루 두번
    200g 챙겨먹고있어요~

    답글
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