보조제는 말 그대로 보조역학을 하는 거니 효과는 있겠지만 너무 의존하지 마시고 우선 식단조절을 하셔야할 것 같아요. 지금은 운동을 하면 관절에 무리가 가서 무리에요. 가벼운 걷기로 시작하시고 물 하루 2리터 이상드시고 저녁식사는 7시 이전으로 끝내시고 야식을 끊는 것부터하면 좋을 것 같아요. 단계에 맞게 하지 않으면 요요도 심해지고 몸도 상해요. 식단칼로리체크 꾸준히 하시고 평소 먹는 것의 반 또는 2/3정도 드시는게 좋을 것 같아요. 스트레스는 다이어트의 적이래요. 빨리 빼기 보단 꾸준히 건강한 체질로 만든다 생각하시고 꼭 성공하길 빌어요.ㅎ 화이팅!

보조제라는거 저도 먹습니다.
칼로리미트, 팻버닝
두개를 같이 먹는건 아니고 팻버닝은 정체기때 기초대사량 좀 높여보려구 2주쯤 먹었구요.
칼로리미트는 고칼로리 섭취해서 심적 부담될때 조금이나마 맘 편하게 하려고 먹습니다.
키가 얼마인지 모르겠지만... 목표체중 정하시고 일단 체지방 먼저 걷어내고 몸무게 감량하시고 저처럼 드시던가...하셨으면 좋을듯요.
예전에 저도 살 많이 쪘을때는 팻다운 같은거 집에 쟁여놓고 먹어가며 운동해봤는데 그닥 효과가 있었던것 같지는 않습니다.
다이어트 식단 계획적으로 세우시고 운동하면서 먹는 양도 줄여 위도 줄이시고 고칼로리 당류 밀가루류 끊고...
다이어트 정석은 소식과 운동밖에 없는것 같아요.

제가 노하우&팀 게시판에 가르시니아 의 복용법 및 특성에 대해 글 작성하였으니 보고 참고 하세요^^