다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살만 오동통해요
DD-dd
- 2016.11.18 14:30
- 201
- 2
팔 다리는 괜찮은데 유독 뱃살만ㅜㅜ
배에 근육이 하나도 없어요
코어 운동을 하려고 하는데 근육이 없어서 힘들고ㅜㅜ
저강도 운동에서 고강도로 올리고 싶은데
추천해주실만한 운동이 있나요?
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플랭크, 버드독하시고 크런치, 레그레이즈도 해주면 좋아용ㅎㅎ 저 그렇게 하고 있는데 뱃살도 빠지면서 근육이 생기고 있어요~
체력되시면 유튜브에 10분짜리 복근운동찾아보세요~ 아는동생이 그거하는데 복근생기고 뱃살도 빠졌대용ㅎㅎ
플랭크 30일 도전해보세요.
아침에 플랭크하고 수영가는데 배가 단단해지고 수영복 입어보면 복부 사이즈도 줄어든듯 보여요.