다이어트 식단
예신 다이어트 5일차
씨리얼양
- 2016.11.18 15:32
- 230
- 4
오늘도 아침은 사과1개 장음료1개
점심은 찐고구마 2개
저녘으로 먹을 두유와 견과류
빼빼로와 만쥬는 4시 이후 간식^^
이렇게 하루 1300칼로리정도.
월요일부터 빡쎄게 다요트식단 들어가니
저번주금요일보다 1.4키로 빠짐.
간식도 조금씩 줄이면서 주말만 조심하면될듯!!!
단백질섭취는 한달후 인바디 근육량 보고
결정하기로~ㅅ~
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164/50♡ 맛있죵! 그래도 간식은줄이는게좋을거같아요 ㅠ
아... 왕만쥬 진짜 맛있는데.. 먹고잡네요ㅋ
뽀끌마눌 간식두개는 선물받은거라^^ ~
안먹고남주기 뭐하더라구요 ㅠ
점점 간식도 건강한걸로 바꾸려구요~!!
ㅎㅎ 저도 저 만주 사봤답니다. 식구들 반응이 별로 안좋아 혼자 먹어치울수는 없고 유통기한은 짧고~ 결국 냉동실에 반은 들어가있어요.