비포&애프터
두달만에 19kg감량!
선라인
- 2016.11.18 18:02
- 14,568
- 152
제가 제일 몸무게 많이 나가던 79kg였던 시절이예요! 단기간 다이어트하고 요요가 극심하게 오면서 80kg가까이 되었죠 저는 충격먹고 다욧트를 시작했습니당
이건 62kg 일거예용
어제 사진! 60kg입니당
어떻게 뺐냐면용 하루에 1000칼로리 이상 소모했어요! 딱히 다이어트 식품을 먹지도 간식을 줄이지도 않았습니다 그냥 칼로리에 맞춰서 먹고싶은거 먹었어요 대신 6시 이후에는 물 이외에 아무것도 먹지않았어요 처음 일주동안은 저녁 먹었었는데 학원시간때문에 저녁을 못챙겨먹게돼서 아침 점심에 칼로리에 맞게 많이 먹었어용 아직 다이어트 하는중이구용 목표는 42kg입니당 42kg까지 못빼도 제가 원하는 몸매 되면 그만두려구용 키는 158입니당
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자극받고갑니당
와..두달만에..진짜 대단하세요!!
아 부럽 ㅠ 두달에...저도 다시 마음 다지고 갑니당!
와 짱이에요
2달만에라니ㅠㅠ진짜멋져요ㅠㅠ
헐 하루 1000칼로리
저랑같은무게신데요 전 pt일주일에 2번해도 일킬로도 안빠졌어요ㅜㅜ 너무힘들어 누워있게되고 먹는것도 땡기고.. 진짜존경스럽네용~~
잔디뿡 맞아용 근육무게가 더 무거우니까 몸무게 신경안쓰고 몸매를 가꾸고있어요 그러니까 별로 스트레스도 안받고 좋더라구용ㅎㅎ 감사합니다!
오동글이 감사해용!!
마음가짐이 아주 바람직해요!!! 맞아요 꼭 몸무게숫자가 다는 아니니까! 눈에 보이는 건강한 몸을 보면서 해용@! 본받아가요!