다이어트 일기
어제 운동 오늘 기록하기ㅋㅋ
여시토깽이
- 2015.12.18 09:48
- 221
- 11
아침
코어운동 30분
저녁
수영1시간
스쿼트 90개
레그레이즈 60개
슈퍼맨 60개
플랭크 120초
워크버피푸쉬업 30개
오늘도 빠샤빠샤!
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여시토깽이 에이~해봤자 다 합해서 2시간 남짓밖에 안 되요, 수영이랑은 비교가 안 되죠,암요ㅎㅎ
딸기맘5 흐억ㅠ딸기맘님 운동량은 못따라가겠네요ㅠㅠ
멋져요!! 저도 월,화,수까진 스쿼트,런지,푸쉬업,마운틴 클라이머 100개씩 플랭크 3분 3세트, 사이클 1시간했는데 어제 매직데이로 어제,오늘은 쉬려구요ㅠㅡㅠ
☆불꽃다욧☆ 전 유산소가힘들어유ㅠㅠㅋ
여누기 으싸 아ㅎㅎ 그건다신트레이너라는 어플사용하시면되요~~^^
빡세구만요!
저는 스트레칭하고 근력운동 너무 하기 싫네요!
진짜 힘들어ㅜㅜㅋ
진짜! 대단해요! 참...플랭크 입력해놓은 달력쓰시던데 여기 다신에서 제공하는건지 여쭤봅니다~~~
54kg-49kg 버피는 하려하니ㅎㅎ 아파트라 쿵쿵뛰면 시끄러워질것같아서 걸어서 버피하는거양 ㅎㅎ
워크버피푸시업은 뭐에용??
하나. 하핫 별거아니여용