저도 가끔 외식을 하는 편인데 스트레스 받으면서 먹을 필요가 없더라구요.
살이 많이 찔거라 생각하지만 그러지 않고 또 식이신경쓰고 운동하시면 2~3일이면 원래대로 돌아오더라구요.
먹을때 즐겁게 드시고 또 열심히 하시면 됩니다.
포기만 안하면 된다는 거져~^^/

맛있게먹었다고 생각하세요. 열심히 지금처럼 움직이시구요
스트레스로 나중에 더 폭식터져요.

일주일이에 한번정도는 먹고싶은거 먹는것도 나쁘지않은거 같아요~
일주일동안 열심히 다이어트한 상으로ㅎ
근데 양을 너무 많이 먹으면 안되겠죠?;ㅠ
적당한 양으로~기분좋게 드세용~

그날 추가 유산소운동으로 (40분이상 )마무리 해용 그리고 먹을땐 ㅎ.맛나게.먹는걸로^^

하루한끼는 스트레스해소용으로도 괜찮아요

일주일 열심히 운동 하시고 하루는 내 몸을 위해 보충 하세요.조금 느리게 빠지갰지만 평소 운동 열심히 식단 조절 잘 하시면 살 안쪄요.