가끔씩 하루는 많이 먹었어요. 너무 참으면 폭식해요. 하루 많이 먹는다고 찌진 않아요.

저도 세끼보다 두끼 많이 먹고요. 굶으니 위가 작아져요..5년전에 1년동안 14kg 뺀 적이 있는데 자기최면이 중요한 것 같아요. 저걸 먹으면 살이다는 생각을 하면 안 먹게 돼요. 첨엔 어려워서 일주일동안 물만 먹었어요. 지금도 자기최면으로 참아요.

저는 닭가슴살 훈제로사서 샐러드해서 먹는데 짱맛잇어여!!

그쵸?권장량보단 소식이 답이죵~~

달땡@-@ 저도 단백질 권장량채우긴 힘들거같고, 닭가슴살은 진짜 상상만으로도 질릴거같아서 계란이랑 우유 적당히 먹는 정도만 합니다ㅎ

나당bb 전 식곤증이 심해서 쬐끔 배고파서 꼬르륵거리는게 잠도 안오고 좋은거같아요ㅋㅋ

전 단백질권장량 다채울려니 오히려 음식을 더먹게되서 이제 신경안쓰고 소식하고있어요.그게 더 내게 맞더라구요.

사람마다 다른거같아요ㅠㅠ저는 한끼를 굶으면 오히려 더 폭식해서 다이어트할때 세끼다먹었어요ㅋㅋ지금은 세끼를 너무열심히먹어서탈이지만...조금씩 세끼챙겨먹는게저는더좋더라구요ㅎㅎ