다이어트 일기
11월 18일 (음식 1337kcal, 운동 165kcal)
바나나에요
- 2016.11.18 22:22
- 103
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오랜만에 술~~~
- 음식
- 운동
1337/ 1169
165/ 194
실패
(197)
아침식사 : 80kcal (5.98%)
| [스키니랩] 오가닉 스낵팝 (2.0회, 20g) | 80kcal |
점심식사 : 163kcal (12.19%)
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오후 간식 : 164kcal (12.27%)
| [크라운제과] 마이쮸 (3.0개, 12g) | 51kcal |
| [한미약품] 텐텐 (1.0회분, 8g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
저녁식사 : 930kcal (69.56%)
| 소주 (8.0잔, 400ml) | 480kcal |
| 보쌈 (0.1인분, 20g) | 60kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 100g) | 121kcal |
| 돈까스 (0.2인분, 40g) | 121kcal |
| 김치우동 (1인분, 200g) | 125kcal |
운동 : 165kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 평일근무 (600분) | 100kcal |
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