다이어트 일기
8일 (음식 1489kcal, 운동 300kcal)
령스
- 2016.11.18 23:01
- 90
- 0
8일째
이제 슬슬 다짐이 흐트러지려고 한다
과자도 한두개 집어 먹으려고 하고 ㅜㅜ
고기도 양껏 먹고
- 음식
- 운동
1489/ 1613
300/ 269
성공
(155)
아침식사 : 334kcal (22.43%)
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
점심식사 : 186kcal (12.49%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
오후 간식 : 233kcal (15.65%)
| [롯데제과] 치토스 바베큐 (1회분,25g) | 140kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 736kcal (49.43%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분,200g) | 696kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
운동 : 300kcal
| 유도 (30분) | 300kcal |
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