아침식사하시고
학원중간에 간단히 먹고 운동하시면 안될까요?저녁 굶으니까 배고파서 잠이 안올거같고
고구마나 계란 이런거 싸다니시거나
서브웨이 샌드위치 이런거 한번씩 드시면 어떨까요?한솥에도 채소샐러드 이런거 팔더라구요

아침을 우선꼭드세요! 9시에아침드시고 학원을가시고 점심은 2시에드시는거에요
저녁은 간단한간식으로대신할거니 아침점심을든든히드세요
그리고 운동은 오전오후2번나눠서
오전에 공복상태로 가볍게걷기운동이나 집에런닝머신있으시면 40분정도타주세요
그리구 나서 아침식사하시고 살을빼고싶으시다면 단백질이많이들어있고 식이섬유가풍부한음식위주로드셔주심도움이됩니당 아침점심저녁 다 시간을정해두고드시고
저녁은 고구마나 달걀흰자 저지방 우유1잔 야채샐러드 등으로 간단히먹고 저녁운동을하심되요~~ 저녁에는 근력운동과병행해서유산소도같이해주시면될것같아요 학생은 우선 체력도중요하죠!
체력도 살도 같이잡으시는방법은 건강한습관입니다 홧팅하세요!