비포&애프터
다이어트 한달 -7kg
앤셜리82
- 2016.11.19 09:52
- 20,836
- 115
왼쪽사진은 8월에 찍은거고 10월 18일 몸무게는 71.9kg !!
친구들과 사진찍고나서 충격받은 뒤로 바로 다이어트했지요.
10.19~11.18까지, 71.9kg ☞ 64.9kg, 총 7kg감량했어요.
식단조절 (800~1300칼로리)과 주 5일 운동 1시간 반 이상은 꼭 했어요.
아기키우는 엄마라 원하는만큼 운동을 못하는게 아쉽긴하지만, 앞으로도 꾸준히 할 생각이에요.
목표는 52kg!! 결혼 전의 몸으로 돌아가는거에요.
다이어트하고나니 몸도 가벼워지고 생리불순도 해결되서 만족하고 있습니다.
모두 화이팅합시다!!!
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식단 어떡해 조절했어용?
정말 멋지세요! 저도 생리불순인데 다이어트로 해결하면 좋겟네요ㅠㅠ
식이성공하셨구나ㅠㅠ진짜부럽네요ㅜㅠㅠㅠㅠ
대단하세요!
비밀 댓글 입니다.
홧팅하세요~ 목표달성 꼭 하시길바랄께요~♡
대단하세요
님보고 힘내렵니다!!
예전몸무게와 제 지금 몸무게랑 같네요ㅠ한달만에 7키로라니 정말 대단하세요~ 자극 받고 갑니당
비밀 댓글 입니다.