한달에 2키로 3키로 빼는게 이상적이라고 했으니까
4개월 정도면 괜찮을것 같아요...^^

인바디결과가 뭔지몰라서리 ㅠㅠㅠ 하핳 그냥 처음 가입할때 키랑 몸무게 저장하고 칼로리 처방받았더니 ㅔ기초대사량이 저렇다고 뜨더라구요

기초대사량이 1660이시라니...엄청나시네여!! 인바디결과가 그렇게 나온건가여???2개월만에 9키로감량은 몸무게에따라 달라여~저도 이제 딱 2개월인데 1000~1200칼로리 섭취하고 운동 한시간반~2시간 정도 일요일만 빼고 단 하루도 빠지지 않았어요. 어제 인바디 해보니 체지방 8kg감소, 근육량 300g늘었더라구여. 제 기초대사량은 1250정도예요ㅎㅎㅎㅎ운동전 몸무게는 65.4였고 지금은 57.6이에요~참고가 되실까해서 댓글 남겨요ㅎㅎㅎ 표준몸무게시거나 저체중이시면 2달에 9키로는 힘들겠지만 저처럼 표준에서 비만 사이거나 비만이시면 충분히 가능할 것 같아요ㅎㅎㅎ