다들 조언해주셔서 감사해요ㅠㅠ 운동을 해야할거같다고 느꼈네요ㅠ 감사합니다!😍😍

네 빠져요 근데 그러면 식단 그만두면 다시 찌니까 평생 그렇게 드실거 아니면 걷기같은 간단한 운동 조금씩이라도 해보세요

네 ㅎㅎ
제가 아는 언니는 직장인이라서 아침점섬 일반식먹고 (월~금 저녁x) 운동을 안했는데도 6개월동안 8키로 뺏어요! 그래도 일주일에 2-3번 운동하고 지금 식단으로 하시면 훨씬 더 예쁘게, 빨리 빠질것 같은데 ㅎㅎ
헬스가 아니더라도 산책이나 공원에서 자전거 타는걸 추천할게요! 아니면 매일 밤 침대에서 하늘자전거 20분! (최대한 부답없이 운동을 조금이라도 하면 라인이 더 빨리 보이실거에요)
다이어트에 식단이 80, 운동이 20이라고 생각하시면 될것 같아요 ㅎㅎ

야식만 안드셔도 빠지는데~~ 좀 오래걸리겠죠 평생해야되는 다욧 참 힘들어요 저녁에 간단한 홈트 매일 꾸준히해주심 더 도움 되실께예요 저같은 경우에는 이제 천천히가기 위해 일반식으로 먹고 운동 꾸준히합니다
뭐든 꾸준히 매일해주셔야 될꺼예요
힘내세요

빠져요