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전 3리터는 넘고 4리터는 좀 안되게..?
3.5리터쯤 마시는거같아요 3.5~4 왔다갔다거리는
원래 다이어트 하기전에 삼시세끼간식야식 다먹으면서도 물은 2리터씩 마셨던사람이라 크흠....ㅎㅎ;
전 첨에 1리터-1.5리터-지금은 1.8리터로 서서히 늘리고 있어요. 식사 전후 1시간 이내는 안마시구요.
저도 부종이 심해서 저녁밥 먹은후에는 아예 안마십니다.
그러다 보니 마실시간이 별로 없어서
아침 기상하고 체중 잰 후 300ml한잔
점심전까지 300ml 3잔
점심과 저녁사이 300ml 2잔 이렇게 마시고 있어요.^^
전1 리터 마시기도 넘 힘드네요
저도 2리터..의식적으로 마시니까 더 어려운거같아요
저는부종이 심해서 팔백미리정도
2리터 마시려고 노력은 하는데 잘 안돼네요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
1.5~2리터 마시고 있어요.