다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 2일차 오늘 먹은거 좀 봐주세요 ㅠㅠ 뭔가 잘못먹은 기분
칼로리초보8ㅅ8
- 2016.11.19 18:50
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원래 아침 점심 저녁 식단을 짜 놨는데 늦잠자서 아점을 먹었어유
아점 - 계란흰자 2개 고구마 1개
저녁 - 홈플러스 레드믹스(샐러드 팩)40g 삶은 달걀 1개 방울토마토10개...
간식 - 아몬드 10개.........
저 너무 칼로리가 부족한가요? ㅠㅜ 이렇게 먹어도 괜찮아요?
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먹는양이 너무 적으셔서 금방 살찌는몸이되버려용...
너무 적게 먹으면 오래 못버티고 포기하고 요요와요. 양 좀 늘리시고 끼니마다 골고루 드셔야되요. 아침에 고구만반개만 먹고 샐러드 추가하고 저녁에 고구마 반개 더 들어갔으면 좋았을것같아요.